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miércoles, 1 de diciembre de 2010
sábado, 20 de noviembre de 2010
Txirrinden mekanika ikastaroa - Curso mecánica de bicicletas
Tal y como contábamos aquí, hemos preparado un curso-taller para aprender a tener nuestras bicis apunto. Hoy colgamos el cartel oficial, para apuntaros escribirnos antes del día 28 al correo electrónico: pausokarras@gmail.comYa sabeís, el martes 30 a eso de las 18:00 en la UPNA, en el edificio El Sario.
¡Animarsus con Pausoka MT!
martes, 2 de noviembre de 2010
TALLER DE REPARACIÓN DE BICICLETAS
El martes 30 de noviembre realizaremos un taller de iniciación a la mecánica de las bicicletas, orientado a la reparación y el mantenimiento a nivel de usuario no profesional. Contaremos con la colaboración de
Falta por concretar el lugar y la hora exacta, aunque será por la tarde.
Pondremos carteles informativos y enviaremos la información detallada a todos los contactos de nuestra lista, si no estás entre ellos y tienes interés puedes escribirnos a pausokarras@gmail.com.
Apostamos por el ciclismo urbano.
¿Que es la MASA CRITICA?
No sabemos si persiste este movimiento en Iruña, si alguién pudiera confirmarnoslo o ponernos en contacto con un colectivo en activo (CCCP, Bizi!taldea...), pués estaría muy bien.
Tradicionalmente las quedadas eran tal que así:
Último viernes de cada mes a las 20:00 horas.
Lugar de reunión: Plaza de Castillo.
Nadie pedia restar sitio a los peatones. Nadie pedia la tala de arboles. Pero si se reclamaban carriles especiales en lugares conflictivos y una normativa urbanística coherente que previera los desplazamientos en bicicleta. Os animamos a ver el siguiente blog y a que aporteís vuestro punto de vista:
Errores y Horrores del carril bici en Iruña
miércoles, 1 de septiembre de 2010
martes, 22 de junio de 2010
XXXII CONCENTRACIÓN JÓVENES GAME EN EL MONTBLANC, ALPES ITALIANOS
DEL 18 AL 24 DE JULIO DE 2010
Estas actividades tienen como finalidad promocionar, la práctica del alpinismo y fomentar los contactos entre alpinistas de diferentes zonas, y están subvencionados por el GAME.
Los participantes podrán realizar las actividades que les parezcan más interesantes de acuerdo con su capacidad y con las condiciones reinantes, asesorados por alpinistas, miembros del GAME, pero siempre de manera autónoma.
El Stage está fundamentalmente orientado a la práctica. Se realizan ascensiones en terreno mixto, hielo y roca de forma autónoma entre los jóvenes componentes, bajo la tutela del cuadro técnico del GAME. Durante el Stage se organizarán distintos debates sobre cuestiones de material, técnicas y seguridad.
Perfil de los participantes:
Edad: entre 18 y 29 años.
Nivel técnico: equivalente a 6a en roca y grado 3 / 4 en escalada en hielo.
Subvención:
La inscripción a la actividad es gratuita. Asimismo, el GAME subvenciona los siguientes gastos:
Alojamiento de los participantes en el Refugio Torino (3329 m.) en régimen de media pensión. (desayuno-cena-dormir). 6 noches.
Teleférico de acceso al refugio: 1 viaje de ida y vuelta
Mont Blanc-Monte Bianco (4.808 m)
El Mont Blanc (en italiano, Monte Bianco) es un coloso granítico rodeado de valles glaciares. Es el punto culminante de los Alpes, dentro del macizo del Mont Blanc, que se encuentra repartido entre el Valle de Aosta, en Italia, y Alta Saboya, en Francia. Las ciudades más habitadas cerca del Mont Blanc son Chamonix-Mont-Blanc, situada en Alta Saboya (Francia) y Courmayeur, en el Valle de Aosta (Italia).
martes, 23 de marzo de 2010
TALLER SKIMAN
Estuvimos Alex, Txutxo, Quique, David y servidor en el Sario practicando la reparacion de las tablas.
1 Limpiar la suela con disolvente y papel, la rasqueta metalica y los cepillos, primero el de cerdas gordas y luego el más fino.
2 Podemos pasar la rasqueta metalica para quitar las rayas mas finas.
3 Rellenamos con kofix con la ayuda del soldador las heridas mas profundasy dejamos secar bien(20-30min). Retiramos la cera sobrante con la navaja, si no hemos secado bien quitaremos la cera del agujero que queriamos tapar y hay que repetir.
4 Quitamos con la piedra las mellas de los filos, con la goma abrasiva retiramos el oxido, siempre cuidando de no cargarnos el canto y pasamos el afilador siguiendo la direccion de la flecha del mismo. Dejamos un palmo de canto por arriba y por abajo sin afilar.
5 Con la plancha a temperatura media echamos una cera caliente y la extendemos dejamos secar(30-40min), retiramos la cera con la rasqueta plastica de la punta a la cola, afilamos la rasqueta cada poco con cuidado,para mas apurado podemos pasar el cepillo fino.
Y eso es todo , creo.
1 Limpiar la suela con disolvente y papel, la rasqueta metalica y los cepillos, primero el de cerdas gordas y luego el más fino.
2 Podemos pasar la rasqueta metalica para quitar las rayas mas finas.
3 Rellenamos con kofix con la ayuda del soldador las heridas mas profundasy dejamos secar bien(20-30min). Retiramos la cera sobrante con la navaja, si no hemos secado bien quitaremos la cera del agujero que queriamos tapar y hay que repetir.
4 Quitamos con la piedra las mellas de los filos, con la goma abrasiva retiramos el oxido, siempre cuidando de no cargarnos el canto y pasamos el afilador siguiendo la direccion de la flecha del mismo. Dejamos un palmo de canto por arriba y por abajo sin afilar.
5 Con la plancha a temperatura media echamos una cera caliente y la extendemos dejamos secar(30-40min), retiramos la cera con la rasqueta plastica de la punta a la cola, afilamos la rasqueta cada poco con cuidado,para mas apurado podemos pasar el cepillo fino.
Y eso es todo , creo.
jueves, 25 de febrero de 2010
E.N.A.M.- Técnicas de Descenso orientado al Ski de Montaña
Este último fin de semana ha tocado reciclarse y aprender, cosas nuevas y otras que ya creiamos saber. El curso ha cundido mucho y nos va a cundir mucho más. Y es que nos hemos enterado de que en esto del esqui hay que hacer caso a las matronas, si va de cabeza...EMPUJA!
Fuimos 5 los que nos apuntamos a este curso organizado por la Nafar Goi Mendi Eskola, y junto con nuestro instructor hemos pasado un finde elegante en la zona de Somport, esquiando por la estación de Astún, sobando en el albergue Pepito Grillo de Canfranc y cenota en L'Anglasse.
Rafa Santesteban como profesor y demostrador, Juanjo, Iñaki, Jesus, Alvaro L. y Xoan como pupilos. Tres pausokarras en un grupo de seis, fifty-fifty y buen ambiente de grupo, tope nabarroide.
Rafa nos dirigió mediante ejercicios para sentir y darnos cuenta de como hay que montarse y conducir encima de los eskis. El sábado tuvo que esforzarse porque venía con algo de trancazo. Eskiamos en pistas y fuera de pistas, con bastones y sin bastones, a veces con más acierto y otras con menos, mientras el shenshei nos daba consejos para hacerlo mejor.
Y así, telesilla para arriba y eskiada para abajo, fuimos acumulando metros de práctica y descensos que poco a poco surtían su efecto. Nos ha merecido muuuucho hacer este curso. Hemos corregido postura, hemos practicado giros conducidos aprovechando el carving, hemos practicado el viraje fundamental con cuña, hemos bajado derrapando adelante y atrás y le hemos dado a los giros por salto, aunque esto último lo tenemos muy verde todavia.
En general tiempo nublado, con nieblas a ratos. El sábado a la tarde se quedo muy bien y nos la gozamos practicando las últimas bajadas. El domingo algo peor para hacer ejercicios por la visibilidad, practicamos el eski sensitivo con viento y algo de nieve, que puso las pistas goxo-goxo e hizo que para el mediodia se fuera casi toda la peña de Astún (bien). Fuera de pistas estaba la nieve de oh lá lá! y para la tarde amainó todo temporal, así que extendimos velas y a bajar por donde Rafa nos guiaba. Partía la bajada en secciones para que pudieramos concentrarnos en practicar y corregir las nuevas maneras. De la ostia. Agusto nos abriamos quedado hasta que se hiciera de noche.
En fin, que muy bien, y para que quede claro la caña que le dimos ahí va un video de la técnica depurada de eski paralelo:
Y unas fotos de la peña:
Alvaro y Jesus, al fondo Candanchu con la zona de Tortiellas y la Zapatilla (creo..)
Xoan y Juanjo, "herméticos" ;-)
Iñaki "camuflado", un movil no deja de ser un movil...
Rafa demostrando
Gracias a Kike por dejarnos sus piolets para probarlos, al atardecer y carretera pal monte encontramos unos carámbanos en los que pasar un buen rato con ellos, milesker.
jueves, 4 de febrero de 2010
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